办案锻炼心得体会(优秀18篇)

时间:2023-12-09 08:36:54

心得体会是在学习和经历某事后,通过总结和反思得出的一种认识和领悟,可以提高我们的思考能力和经验积累。我觉得写一篇心得体会对于我们个人成长和进步非常有帮助。下面是一些优秀心得体会的范文,读后可以给我们的写作提供一些建议和启示。

勤锻炼心得体会

第一段:引入背景和重要性(大约200字)。

现代社会的生活节奏越来越快,人们往往忙于工作、学习和家庭,久坐不动、缺乏锻炼已经成为普遍现象。然而,锻炼对于我们的身心健康至关重要。勤锻炼不仅可以增强身体素质,提高免疫力,还可以舒缓压力,改善心情。在我的锻炼经历中,我深深地体会到了勤锻炼给我的种种好处和启示,下面将分享我的心得体会。

第二段:体会一(大约250字)。

通过锻炼,我意识到了坚持的重要性。最初开始锻炼的时候,我常常因为种种借口不愿锻炼,于是常常中断,效果也不明显。直到有一天,我下定决心坚持下去,每天定时进行锻炼,每次锻炼时间逐渐加长。随着坚持下去,我开始感受到了身体的变化,我的体力和耐力都有了显著提高。这使我在其他方面也更有毅力和耐心,不再轻易放弃,努力追求自己的目标。

第三段:体会二(大约250字)。

锻炼也让我体会到了专注的力量。在锻炼过程中,我发现只有把全部注意力放在运动上,才能达到最佳效果。当我投入全部精力去练习技巧和增加力量时,我可以感受到每个细胞都参与其中,全身心地专注于运动。这种专注不仅让我获得更好的锻炼效果,还使我在工作和学习中更加专注和细致,做事更加出色和高效。

第四段:体会三(大约250字)。

锻炼让我体验到了自我克制和坚持的能力。有时候,锻炼可能是一项非常困难的任务,特别是在天气恶劣或者身体疲惫的情况下。然而,每次我坚持下来,我都会感到非常满足和自豪,因为我战胜了困难,不被外界条件左右。这个体验让我更加了解到,只要我们下定决心,不轻易放弃,无论是在锻炼上还是在生活中,都可以克服各种困难,取得成功。

第五段:总结体会和展望未来(大约250字)。

通过坚持锻炼,我不仅拥有了更好的身体素质,更重要的是,锻炼锻造了我的意志力和毅力,使我更加坚定、专注和自律。未来,我将继续保持锻炼,让身体更健康,同时,锻炼也将成为我继续成长和进步的动力。我相信,只要保持锻炼并运用其中的原则和体会,无论是在学习、工作还是生活中,都能够取得更大的成功和快乐。

第一段:引入背景和重要性(大约200字)。

第二段:体会一(大约250字)。

第三段:体会二(大约250字)。

第四段:体会三(大约250字)。

第五段:总结体会和展望未来(大约250字)。

早锻炼

锻炼可以对我们的身体和心理起到很大的保健作用。它可以让我们保持健康的体重、增强肌肉力量、延缓老化进程、提高免疫力、改善心情等。因此,无论是怎样的年龄、身体状态和运动水平,每天都应该有足够的时间去锻炼。而早上锻炼更是一项非常好的选择,因为它可以让我们充满活力地开始新的一天。

早上锻炼的好处可不止于此,事实上,它远比我们所想象的更有益处。首先,早上的新鲜空气可以让我们呼吸到更多的氧气,提供我们更好的呼吸。其次,早上运动可以让我们的身体、尤其是关节,在日间很多负荷和压力到来之前进行一些伸展,从而减少运动伤害的产生。当然最为重要的一点就是它可以让我们在一整天的时间里充满活力和精神来应对不断的挑战。

我经常早起去公园慢跑,但刚开始的时候,每天早上五点起床似乎太早了。但是,我坚持每天这样做了一个月,发现早上锻炼的确让我的身体状态得到了改善。现在,我感觉自己很有精神,不再像之前那样三更半夜都睡不着觉了。早上锻炼甚至让我在面对工作和生活中的压力时也变得镇定起来。

4.如何坚持早锻炼。

对大多数人而言,要坚持早上锻炼不是一件容易的事情。作为我个人而言,首先我会开一个闹钟来保证每天都能够准时起床;其次我会习惯喝一杯咖啡来提升清醒度和身体的爽快感;最后我会选择早上锻炼前做一些简单的伸展运动来保护肌肉和关节。

5.总结。

早上锻炼是一项能够对身体和心理健康都有很大帮助的活动。虽然起初可能难以适应,但当你惯着了这项习惯,你会发现自己在很多方面都受益匪浅。在未来,也希望更多人能够意识到早上锻炼的重要性,并且积极地投身于这项活动当中。

锻炼期心得体会

在当今社会,快节奏的生活使得许多人的身体素质下降,容易患上一系列的疾病。为了改善身体健康状况,我决定开始定期锻炼。最初的目标是提高体能,增强耐力,我希望尽快看到自己的成果。

第二段:克服困难的过程。

开始锻炼的前几周,我遇到了许多困难。在一开始,我的身体适应能力较低,每次锻炼之后都感到极度疲惫。尽管如此,我仍然坚持下来,因为我知道这是一个长期的过程,必须克服困难才能达到我想要的结果。

第三段:不断进步的过程。

随着时间的推移,我渐渐发现自己的身体变得更强壮、更有活力。一次次的挑战让我变得更加坚强,从而激发了更大的动力去追求更高的目标。我注意到,自己的耐力和肌肉力量都在不断提高,这增强了我继续锻炼下去的信心。

第四段:享受锻炼带来的好处。

通过锻炼,我发现身体变得更加灵活,健康状况也有了明显的改善。在锻炼后,我感到更加精力充沛,心情也愉悦了许多。身体的变化也让我在生活中更加自信,不再容易受到外界的影响。锻炼也成为我释放压力和情绪的一种方式,让我在面对困难时更加坦然和乐观。

第五段:锻炼成果和目标的重新设定。

经过一段时间的坚持锻炼,我的身体变化显著,耐力大大提高,肌肉线条更加显著。这些成果让我对自己的坚持付出感到满意和自豪。然而,我也意识到锻炼只是一个开始,我还有许多目标要去实现。未来,我希望通过锻炼提高心肺功能、增强肌肉力量,并在运动中获得更多的乐趣。

通过锻炼,我意识到了锻炼对身体和心理的重要性,锻炼不仅可以改善身体素质,还有助于提高情绪和自信。锻炼的过程中困难重重,但是只要坚持下来,就能够获得更大的回报。我非常喜欢锻炼带来的好处,所以我会继续努力,并为未来设定更高的目标。在锻炼的道路上,我将继续追求健康和自我提升,成为一个更加强大和有活力的人。

办案锻炼心得体会

“办案锻炼心得体会”,这是一项针对公安干警的培训活动。我参与了这个活动,从中感受到了很多,对我的生活和工作都产生了很大的影响。在这篇文章中,我将分享我在办案锻炼中的体验和心得。

办案锻炼是很有必要的。它可以让干警的实战能力得到提升,可以提高干警的心理素质,可以增强干警的团队协作能力。在办案锻炼中,干警需要面对各种工作难题,在困难和挫折中成长和积累经验,这对干警的个人成长和职业发展都是非常重要的。

办案锻炼并不是一件容易的事情。干警需要在紧张的工作中保持清醒,需要在高压的状态下处理各种困难和挑战,需要不断地学习和提升能力。在办案锻炼中,我体验到了一些困难和挑战,比如时间紧、任务重、压力大等等。但通过不断地努力和锻炼,我逐渐克服了这些困难和挑战,很快就融入到工作中去了。

在办案锻炼中,我学到了很多经验和教训。比如说,在工作中要注意细节,尽可能地做到全面、细致、深入;要尊重和信任团队中其他成员,不管是个人能力还是团队协作能力都是非常重要的;要保持清醒的心智和积极的心态,以便能更好地应对各种挑战和困难。这些经验和教训,对我以后的工作和生活都有着重要的影响。

第五段:总结。

办案锻炼是一次非常宝贵的经历。在这个过程中,干警需要面对各种挑战和困难,需要不断地提升能力和学习经验。通过这个过程,干警可以更好地理解工作的意义和价值,从而更好地投入到工作中去。在这里,我要感谢这次办案锻炼,让我有机会不断地提升自己的能力和素质,希望我以后能够更好地为人民服务,为公安事业做出更大的贡献。

常锻炼心得体会

第一段:引入常锻炼带来的好处(200字)。

随着生活节奏的加快和工作压力的增大,很多人的身体和心理都经常处于疲惫的状态。为了保持身体健康、心情愉悦,许多人选择常锻炼。常锻炼有很多好处,例如可以提高身体的抵抗力、维持健康的身材、减轻压力和改善心情等等。

第二段:谈论锻炼对身体健康的益处(300字)。

锻炼对身体健康有很多好处,例如可以增强身体的免疫系统和抵抗力,使身体更加健康。此外,常锻炼也可以减少某些疾病的发病率,如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等。经常锻炼还可以让我们更具有耐力和灵活性,因为锻炼不仅可以加强肌肉,还可以增加关节的灵活性和运动范围。

第三段:阐述锻炼对心理健康的改善(300字)。

除了对身体健康的好处外,锻炼还有助于改善我们的心理状态。锻炼可以帮助我们减轻压力并缓解焦虑和抑郁情绪。在锻炼的过程中,身体会分泌出大量的内啡肽和多巴胺等“快乐荷尔蒙”,这些化学物质能够让我们感到愉悦和幸福,提升心情。此外,锻炼也可以增强我们的自信心和自尊心,让我们感到自己的身体和能力更加强大。

第四段:分享锻炼个人体会(200字)。

我个人也是常锻炼的人,我发现锻炼不仅让我的身体更加健康和强壮,还让我更加自信和积极。通过锻炼,我变得更加有耐力和力量,也更加灵活和敏捷。此外,锻炼也让我更加喜欢自己的身体,因为我发现通过努力锻炼,我可以塑造理想的身材,让自己感到更加自信和美丽。锻炼还让我更加坚韧和不屈不挠,这种精神也让我在生活和工作中更加成功和有成就感。

第五段:总结常锻炼的益处(200字)。

总而言之,常锻炼对身体和心理都有很多益处。通过锻炼,我们可以变得更加健康和强壮,更加自信和积极。此外,锻炼还可以缓解压力、改善心情,让我们拥有更加开心和幸福的生活。因此,无论是年轻人还是老年人,都应该养成良好的锻炼习惯,让自己的身体和心理都保持良好状态。

锻炼心得体会

我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言,敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热,烈日当头,我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。

作为当代中国的大学生,应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么,而是应该主动的去了解自己要做什么,然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触,多了解自己所处的环境,多了解你将会面对的种种问题,对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。

有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”,外文专业西游取“金”,历史专业谈“股”论“金”,医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向,只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。

暑假的社会实践自从走进了大学,就业问题就似乎总是围绕在我们的身边,成了说不完的话题。在现今社会,招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等,但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面,扩大与社会的接触面,增加个人在社会竞争中的经验,锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,开始了我这个假期的社会实践实践,就是把我们以前在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习,都要通过很多的实验来得出最终的结果,可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理,不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明,只有真真正正的去实践过,才能的出真道理。

另一方面,实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作,学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展,又加入了世贸,国内外经济日趋变化,每天都不断有新的东西涌现,在拥有了越来越多的机会的同时,也有了更多的挑战,前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了,中国的经济越和外面接轨,对于人才的要求就会越来越高,我们不只要学好学校里所学到的知识,还要不断从生活中,实践中学其他知识,不断地从各方面充实自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。

在工作的这段时间内,我感受着工作的氛围,这些都是在学校里无法感受到的,而且很多时候,我不时要做一些工作以外的事情,有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境,在学校里也许有老师告诉你今天做些什么,明天做些什么,但在这里,不一定有人会告诉你这些,你必须自觉地去做,而且要尽自已的努力做到最好,一件工作的效果如何会得到别人不同的评价,有褒有贬。在学校,只有学习的氛围,毕竟学校是学习的场所,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所,每个人都会为了获得更多的报酬而努力,无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,改进自己落后的地方,也要不断学习别人怎样做人,以提高自已的能力,改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会,但我总觉得校园里总有那份纯真,那份真诚,尽管是大学高校,学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业,接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人,关系复杂,但我得去面对我从未面对过的一切。

在这次实践中,我感受很深的一点是,在学校,理论的学习很多,而且是多方面的,几乎是面面俱到;而在实际工作中,可能会遇到书本上没学到的,又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨,实际操作这么简单,但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的,虽然大学生生活不像踏入社会,但是总算是社会的一个部分,这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导,有些问题有了有课堂上地认真消化,有平时作业作补充,我比一部分人具有更高的起点,有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。

大学犹如一个小社会,踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨练,我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使得我们发现自身的不足,为今后走出校门,融入社会打下良好的基础。

作为一名新世纪的大学生,更应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上所发生的各方面的事情,这就意味着大学生要注意到社会实践,社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时,我并感到特别开心,并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦,二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战,我会毫不犹豫地说:“当然”。

回想这次社会实践活动,我学到了很多,我从接触的每个人身上学到了很多社会经验,自己的能力提高不少,而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好,这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的,有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色,和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人,要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会,使我与别人对话时不会应变,会使谈话时有冷场,这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,事半功倍。别人给你的意见,你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸,而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏,学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会,让我们更多的接触生活,在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力,让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中,我发现只有用心去做只要有自信,就能克服心理障碍,那一切就变得容易解决了。

我们现在已经是大学生了,我们应该知道实践的重要性了,在很多时候都需要去实践。通过做社会实践,可以培养我们的动手能力,让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力,还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理,很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液,身体就会衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。这次接触的工作,对我来说很新鲜,要想把工作做好,就必须了解这方面的知识,对其各方面都有深入的了解,才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触,这不仅是一次实践,还是一次人生经历,是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践,磨练自己的同时让自己认识的更多,使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

经过这次社会实践,我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识,而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。

活到老,学到老,那不是喊空话,是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快,为了生活,我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。

要尽可能的多培养自己的兴趣爱好,这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了,你就会多些机会引起领导的关注,就更有机会得到赏识,得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!

锻炼期心得体会

第一段:介绍锻炼的背景和意义(字数:200)。

锻炼是保持身体健康和提高生活质量的重要手段。在现代社会中,大部分人因为长时间的久坐和缺乏锻炼,导致身体健康问题逐渐显现。为了改变这种状况,我决定开始锻炼。锻炼不仅能增强身体素质,还能提高心理和精神健康。锻炼期间,我积累了许多经验和体会。在此,我将分享我对锻炼的心得和体会,希望能给其他人提供一些启示和帮助。

第二段:养成锻炼的习惯(字数:250)。

在开始锻炼之前,最困难的一步就是建立锻炼的习惯。为了克服这个问题,我选择了每天早晨锻炼。起初,坚持起床的困难和懒惰在试图打破我坚持锻炼的决心。然而,我很快意识到,只有养成坚持锻炼的习惯,才能够获得真正的健康效益。慢慢地,我逐渐适应了早起锻炼的生活方式,并享受在早晨阳光下锻炼的乐趣。

第三段:发现锻炼的乐趣(字数:250)。

刚开始锻炼时,我感到疲惫和枯燥。然而,随着时间的推移,我逐渐发现了锻炼的乐趣所在。锻炼不仅仅是为了增强身体素质,更是一种享受生活的方式。我发现在锻炼中,能够舒缓压力,释放情绪,提升自信心。并且,锻炼过程中的快感和成就感也让我更加珍惜每一次锻炼的机会。我也享受和其他人一起锻炼的时光,这为我提供了与他人建立联系和分享经验的机会。

第四段:锻炼对身心健康的影响(字数:300)。

通过锻炼,我不仅在身体上变得更加强壮和灵活,也在心理上变得更加稳定和积极。锻炼让我从中获得了自律、毅力和坚韧的品质,这些品质在日常生活中也能帮助我克服困难和应对挑战。锻炼还能提高我在工作和学习中的表现,增强我的专注力和思维能力。此外,锻炼还提供了与他人互动和交流的机会,这对于我的社交能力和人际关系也产生了积极的影响。

第五段:结语和展望(字数:200)。

通过锻炼期间的经历,我深刻体会到锻炼对身心健康的重要性。锻炼不仅仅是一种运动,更是一种生活方式。它能够让人成长和发展,提高生活质量,并带来更多的快乐和满足感。从现在开始,我将继续坚持锻炼,并鼓励身边的人也加入到锻炼的行列中。我相信,通过持续的努力和坚持,我们能够获得更多的健康和幸福。

锻炼心得体会

在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;1653如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。

健康需要运动,运动营养体魄。科学适宜的运动,让我们身体强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽;使我们的学习自主、从容,即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧。

与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力。

生命需要运动,运动孕育精彩。篮球场上,那一次次配合是团队的默契合作;拔河现场,那一声声呐喊是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺彰显着对成功的追求;撑杆跳高,每一个向上的高度都昭示着意志与超越。运动——一个永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展示着团结的真正含义,永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生命更加精彩!

“东方神鹿”王军霞、“亚洲飞人”刘翔、“灌篮高手”姚明、“乒乓女皇”邓亚萍、“跳水冠军”伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字每一次出现在我脑海中时,运动不仅使我激动,更使我倍感祖国的强大!

少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。同学们,阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来,那金色的阳光召唤我,召唤你,让我们奔向操场,一起阳光运动,为祖国的强盛努力吧!

常锻炼心得体会

运动是一项对身体及身心健康有极大益处的活动,近年来,越来越多的人也开始参加各种运动锻炼,例如:跑步,瑜伽,游泳,篮球,乒乓球等。在这里,我愿意与大家分享我长期锻炼的心得体会。

二、保持规律性。

锻炼过程中,最重要的就是保持规律性。每天都要有规律的锻炼计划,选择合适的锻炼时间,增加锻炼的时间和强度。经过长时间的坚持锻炼,你会发现身体变得更为健康,精力和精神状态都会得到很好的提升。同时也能逐渐消除习惯性的疲劳感,更加容易保持清醒。

三、选择适合自己的运动方式。

在锻炼时,不能盲目跟从别人的锻炼方式,应该根据自己的体质以及较为适合的锻炼方式来进行选择。例如,如果你的身体较为负重,不要选择大量的跑步,可以选择瑜伽、泳池或者走路这些运动项目,因为这些运动能够缓解身体的肌肉酸痛程度,同时也是更适合身体状况那个的运动方式。在选择锻炼方式的时候应考虑到自己的身体状况,比如年龄、健康状况、身体质量等因素,找到最适合自己的运动方式,才能达到锻炼的实际效果。

四、坚持锻炼。

关于锻炼应该是坚持,以坚持为最重要的一点。如果你只是简单地尝试,没有坚持,那么很难产生效果。锻炼应该是一种养成的良好习惯,没有养成新的习惯,就很难坚持下去。经常运动能够保持身体的稳定状态,这一点尤其在年轻时不容忽视。综合国内外研究数据表明,长期锻炼心血管性能等运动能够有效地健康身体及心理健康。

五、身心愉悦。

锻炼的过程可以使我们愉快,逐渐形成一种自我意识,增强身体的必要能力,使我们能够更好地面对生活和工作压力。通过锻炼,我们不仅可以爱护自己的身体,而且也可以增加自己的心理素质和情绪富含。这样的话,我们在实际生活中能够表现出更多的自信和好的心态,更能够享受到身心愉悦。

结尾:

综上所述,认真锻炼是对身体和身心健康的一种维护方式,为了使我们的身体更加健康,规律锻炼就是一条不变的真理。还有,如果伴随着乐观的心态去积极锻炼,我们的身体和心理都是可以得到极好提升的,抛开命运,积极锻炼,从这个爱自己的努力中觅得生命的强度,向梦想而行,能够在身心素质上获得更好的提升,还能够生活更加幸福快乐。

办案锻炼心得体会

办案是公安工作的核心。办案需要严密的思维逻辑、精准的理论指导和丰富的实战经验。然而,办案并不是一份简单、乏味的文件复印和庭审,这是一项充满挑战和魅力的工作。在这里,我将分享在办案中的心得和体验,希望能给新手和老手提供一些帮助。

第二段:思维逻辑的磨练。

办案的核心是思维逻辑。在办案中,我们需要从各种证据中挖掘事实的真相,对抗性在案情分析、证据鉴定和策略制定中进行比较,精细的思维逻辑是成功的关键。而锻炼思维逻辑的方法,是通过解决实际问题,提升自己的观察力、思考能力、判断力、表达能力等多方面能力。

第三段:理论指导的积累。

办案除了需要金钥匙破案之外,还需要海量的理论知识支持。如刑法、民法、诉讼法、刑事诉讼法等法律法规,还有各种现代技术手段的应用、心理学、社会学、犯罪学等。作为一名公安工作者,只有深入学习和掌握这些理论,才能在工作中得心应手。

第四段:实战经验的累积。

办案还需要丰富的实战经验。比如,熟练掌握勘查现场的方法和技巧,掌握询问犯罪嫌疑人的技巧,了解各种犯罪手段和模式,等等。这些都需要长时间的实践才能掌握,并且不断学习和总结,逐步累积。

在办案过程中,我们需要根据案情、证据和法律规定进行分析,明确罪名并制定对应策略。自己在办案中需要勇气和智慧,勇于攻坚克难,善于思考和创新,有耐心和恒心,才能在法律的框架下完成办案任务。

在本文中,我们提到了思维逻辑、理论指导和实战经验这三个关键因素。在日常工作中,我们都应该不断完善自己的能力,提高自己的专业素质,为更好的办案贡献力量。

办案锻炼心得体会

司法办案是一项非常重要的工作,它不仅关系到个人和社会,更牵扯到国家法制建设和民主文明进程。作为一名执法人员,在参与办案过程中,不仅需要具备专业知识和技能,更要有良好的心理素质和追求公正与正义的精神。在多年的工作实践中,我从不断的办案锻炼中体会到许多有益的启示和心得体会。

司法办案工作中,能否有一个稳定的心态是尤为重要的。因为办案工作有很多不确定性、复杂性、多变性和快速性,不稳定的心态很容易导致办案过程中出现纰漏或失误。因此,办案前一定要对案件进行充分的了解和研究,对相关的法律法规、办案程序等方面进行科学系统的学习和分析。同时,我们还要尽可能地克服心理方面的障碍和压力,如担心遇到复杂而新颖的案件、逼真的证词、有力的辩护等等,这些都可能会影响到我们的办案表现。

办案锻炼不仅可以增强执法者的专业技能,还能够提高我们的心理素质。警察在案件办理中常常需要处理一些高压、高危险的情况,而在对这些情况做出反应之前,我们需要保持冷静和理智。因此,在办案前我们可以通过参加应急反应训练、心理调适训练等辅助性训练,减少在办案中出现的焦虑和压力,提高我们的心理水平。

在司法办案过程中,办案团队的合作是必不可少的。办案团队需要在组织协调的前提下,进行分工协作,彼此协调,共同完成案件的办理。合理的权利分配和责任分工、有效的办案标准、相互信任和支持是组织协调的重要内容。合作成功的例子不仅增强了个体的办案能力,还极大地促进了团队的协作效率,增强了团队的凝聚力和向心力。

第五段:结语。

在当前社会,司法办案的敏感性和复杂性是惊人的。办案锻炼的过程不仅能够增强执法者的专业技能,而且还可以完善其心理素质、提高团队协调和组织能力。通过不断的办案锻炼,不仅能够更好地完成司法工作,更能够反思自身的办案方法和办事方式,不断完善自己,在各个方面都得到提高和提升。我相信,只要我们不断努力,在不断的办案锻炼中,我们的司法工作一定会更加完善,让我们的社会更加公正,更加有序。

锻炼心得体会

我于20xx年6月成为中央党校在职研究生班的一名学员。两年来,本人严格遵守党校的各项制度和纪律,结合工作实践,注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养,不断加强世界观、人生观、价值观的改造,认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的突出问题,牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨,使自己的党性得到了进一步的加强。

一、对加强党性锻炼的认识。

党性锻炼是党员自身在实践中按党性原则改造思想和规范行为的活动,它包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力修养等多方面的内容。加强党性修养是完成党的历史使命、实现全面建设小康社会目标的需要,也是新形势下应对复杂国际局势加强党的建设的需要。重视加强党员的党性锻炼是我党的优良传统,也是我党各项事业不断取胜的重要保障。作为一名共产党员,我们应该认识到加强党性修养是保持共产党员先进性基础和前提,把党性锻炼贯穿于自我教育的始终,积极参与党的各项教育和锻炼活动,增强工作的主动性和自觉性。

曾指出,作为一名党员领导干部,尤其要加强党性锻炼。党员领导干部党性强弱,素质高低,领导水平如何,直接关系到加强党的建设这一新的伟大工程的实施,关系到国家、民族的前途命运。回顾自己这十几年的工作经历,从一名大学教师成长为一名区委书记,离不开组织的培养和人民的信任。自己的一言一行,自己的党性强弱和作风的好坏,不仅仅是个人的行为,而且关乎党的形象,也影响到广大群众的利益。在这种压力和责任下,我更加要注意形象,加强党性修养,强化执政意识,牢记党的宗旨,处处维护党和群众的利益,不辜负党和人民的期望。

二、党性锻炼的成效。

(一)在理想信念上加强党性锻炼,进一步增强了党性意识,明确了政治方向。

在中央党校学习和先进性教育活动期间,通过对马列主义理论、党中央近期一系列新观点、新思路、新战略等专题的学习和研究,使我进一步加深了对“三个代表”重要思想、科学发展观的理解,更加坚定了共产主义信念,强化了党员意识,提高了政治理论水平,武装了思想头脑。

一是共产主义信仰更坚定。信仰共产主义是做一个合格党员的基础,是加强党性锻炼的根本。通过学习和目睹我国社会主义建设取得的伟大成就,我进一步改造了自己思想,更加坚定了社会主义必胜的信念,牢固树立起社会主义的人生观价值观,同西方个人主义、享乐主义划清了界线。

二是理论学习得到加强。参加在职研究生班的学习,给自己抽出时间加强理论学习和党性锻炼创造了机会。两年来,我系统学习了《马克思列宁主义基本问题研究》以及学校指定的一些课程,学习了中央关于科学发展观、构建和谐社会和规划的有关论述和文件精神,撰写了20多篇理论文章,并将理论知识应用于工作实践,不仅提高了政策水平,而且收到很好的工作效果。

三是认真参与先进性教育活动。20xx年上半年,我以一名普通党员的身份参加了德庆县机关的先进性教育活动,利用这次教育的机会,加强了学习,深刻进行了党性分析,认真查摆了问题,虚心听取了各方面的意见,落实了整改,个人的综合素质有了明显提高。此外,我还切实履行职责,十分重视加强对全县(区)先进性教育活动的领导,先进性教育活动所取得的实效多次得到了上级领导的肯定。

(二)在道德修养中加强党性锻炼,进一步树立了为民意识和奉献精神。

我是在党的关怀下成长起来的,对党有着深厚的感情,时时不忘为人民群众服务的宗旨和作为一名党员的职责义务。我认为,增强党性意识就是要牢记党员的职责,无论在何时何地都要牢记自己是一名共产党员,要时时处处按共产党员的标准严格要求自己,而不是把共产党员仅作为一个称号,不管职务多高,权力多大,财富多少,只要是共产党员,都要按照共产党员的标准、条件要求自己,都要履行共产党员的职责和义务,都要遵守党的纪律,按照国家的法律和党的规章制度办事,决不能自恃自己、放纵自己,那些对党的事业和工作缺乏责任感,不为党分忧解难,或者把自己混同于一般老百姓,不能按照党章规定要求自己的人,事实上已丧失了作为共产党员的起码资格。共产党员要始终保持清醒的头脑,解放思想、实事求是、求真务实、开拓创新、与时俱进,始终走在时代的前列,始终保持党的先进性,强化执政意识,牢记党的宗旨,使我们党永远健康,充满活力。通过学习,我深深感到无私奉献体现了共产党人的崇高精神境界,也是共产党员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献,树立正确的名利观,摆脱名缰利索的束缚,真正做到事业重如山,名利淡如水。作为一名共产党员、国家干部更要调整好自己的心态,把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识,自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说,不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。

(三)在思想认识上加强党性锻炼,进一步强化了廉政勤政意识,提高了防腐拒变的能力。

作为一名党员干部,能否做到克己奉公、清正廉洁,不仅是个人思想、品德和作风问题,而且关系到党在群众中的形象,是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗,是党的基本路线的重要内容,是每个共产党员都必须遵循的行为准则。在工作中,我一直把精力用在工作上,倡导勤俭办一切事情的作风,能少花的就少花,不能讲排场、摆阔气,大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己,参加健康有益的文化生活,陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础,抽时间在家里多学习,多陪陪家人,多教一教孩子。管住小节,坚持严字当头,从我做起,按照各项廉政纪律规定,严抠细抓,坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训,时刻警醒自己,决不能在这方面犯错误、栽跟头,葬送自己的政治前途。

(四)在工作实践中加强党性锻炼,进一步提高了执政能力和领导水平。

目前,我国正处于加快改革开放和现代化建设步伐,大力发展社会主义市场经济,把有中国特色社会主义的伟大事业推向前进的新阶段。新形势、新任务,迫切要求我们加强党性锻炼,用党性原则规范自己,做一个适应新形势要求的合格党员。一是落实了科学发展和创新的观点,努力构建和谐社会。建设有中国特色的社会主义是全新的事业,马克思、列宁的本本里没有,在中国的历史上找不到,外国人也没有这样干过,完全靠我们自己来摸索。要完成这样的大业、新业,必须转变过时的思想观念。这就要求我们每一个共产党员,都要从“左”的框子中跳出来,抛弃用旧的思维模式研究问题、解决问题,只有这样,才能符合实际、与时代合拍。二是树立了民主的思想。尤其在转变领导作风,把贯彻民主集中制原则建立在客观实际的基础之上。讨论问题、报告工作不讲假话,不讲大话,不讲空话,真正使贯彻民主集中制原则适应新形势的要求。

总之,通过中央党校的学习,我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想,破除墨守成规、固步自封的保守思想;破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪;破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到:看准的问题,就大胆地闯,大胆地试,不断探索新路子,创造新经验,使我的党性认识不断提高到一个新层次。

锻炼心得体会

笔者长期在基层国税一线工作,感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题,这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说,筹划、落实工作往往从具体到具体,不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识,思维层次经常处于感性阶段,工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼,笔者认为应从以下三个方面做起。

部分基层国税干部认为,自己是做具体工作的,只要有实际经验就行了。因此,凭力气监管,凭感觉执法,凭习惯处事,凭经验办案的,在基层国税干部中不在少数。突出表现为,安排工作无路数,想到什么抓什么,遇到什么干什么,干到哪里算哪里;汇报工作无条理,要么“东一榔头西一棒子”,要么就是一篇“流水帐”,使人听后不得要领;处理问题无章法,常常把简单的问题复杂化。究其原因,是缺乏扎实的理论功底,理性思维能力弱,让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习:

一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果,在掌握立场、观点、方法上下功夫,使理性思维建立在科学的理论基础之上。

二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神,在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫,确保理性思维不“脱纲离谱”。

三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规,在熟练应用、融汇贯通上下功夫,使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次,更加贴近税收执法的实际,提高做好实际工作的本领和水平。

善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯,才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维,高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事,基层做好具体工作就行了。因此,满足于在事务圈子里绕来绕去,对遇到的问题,做过的工作,不善于“前思后想”,把握不住其中的.规律,许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路,勤于总结经验,善于吸取教训,及时修正偏差,工作才能越做越好,个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起:

一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中,有时会对某些问题产生模糊的感觉,形成一些若隐若现的认识,对此,要抓住时机,多想一些,多问几个为什么,力求廓清迷雾,看到“庐山真面目”。这样,才能把握问题的本质,掌握工作的主动权。

二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程,要善于从小处着手,把工作中的所得所失总结出来,通过日积月累,把握要领,悟出真谛,使理性思维进入自觉状态。

三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”,要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结,从理性的高度加以概括归纳,并以成功的经验指导自己的工作实践,确立新的认识起点,使理性思维实现良性循环。

理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲,理性思维不能仅仅局限于解决当前问题,搞实用主义,必须拓展思维,开阔视野,使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄,限制了一些同志的思维层次,使基层工作难以在创新中谋求新的发展,形成自己的特色。为此,基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚,力求在理性思维中做到三点:

一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作,不要只局限于自己的一片小天地,要善于从大背景下考虑问题,注意把上级的精神和全局的形势装在胸中,把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中,把基层的实际与大局的要求相联系,使自己能够“站在峰巅观山景”,把握大局,洞察毫末,提高思维层次和工作起点。

二是要拓展思维,站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪,税收执法纷繁多样,看似简单具体的问题,往往牵动方方面面,如果思路狭窄,不能从更宽阔的领域内思考问题,就可能陷入困境。因此,基层国税干部要善于拓展思维,使自己的思维触角伸展到更多的领域里。

三是要注意掌握多方面的知识,获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑,寻找解决问题的正确途径;要立足当前,着眼现实,瞄准未来,关注社会,形成税收执法崭新思路。只有这样,思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动,适应税收征管发展的客观需要,实现其特有价值。

锻炼心得体会

一、综合素质得到提高。自己作为一名党员,在单位还担任领导职务,深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会,而不是渡渡金。平时,自己凡事都严于律已,高要求,强化道德修养,充实内在品质。自己深知党员是党内的主人,是党的工作主体,更是党的事业的骨干,责任重大,必须认真履行职责。德是才之帅,才是德之资,有德无才不一定办成事,但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。因此,加强党性修养,自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论,基本路线,基本方针,特别是“三个代表”重要思想,不断提高自身的理论水平,树立科学的世界观、人生观,成为了本人的人生信条。自己在工作中,除了尽量处理好学习与工作的关系之外,从保持党的先进性的角度,倡导并身体力行在工作岗位上,勤奋务实,勇于改革创新,廉洁自律,发挥先锋模范作用,密切联系职工群众,积极为职工群众排忧解难,办实事,关心职工疾苦,把党的温暖送到职工心中。通过这么做,使自己综合素质不断完善,抑制和克服了各种错误思想的浸蚀,在职工中树起了威信,树起了号召力,向心力,提升了内在品质,所在单位的工作,200x年还获得了全区先进国营林场称号。

二、学风学纪良好,考风考纪扎实。学习是一个永恒的主题,也是一个不断完善知识结构的最佳方式。作为一名合格的党员,要有丰富的专业知识,管理知识,党务知识,同时还要在学习与工作实践中不断吸收各种新知识,新经验,不断提高发现问题,分析问题和解决问题的能力。参加党校学习,没有严谨的学风学纪,扎实的考风考纪,很难想象会学到比较高深的理论和知识,只是走过场而已,所以,自己在这个方面历来都强调更要从严要求,尽是做到成为一个不耻下问,博学多思,兼收并畜的好学者,不断拓宽知识面,丰富自我的知识涵养。力争在当今世界日新月异,经济信息全球一体化的情况下,不断积累经验,不断追求革新,追求更大更佳的工作效果。

三、遵纪守法,慎言慎独,反腐倡廉。当今世界,风云变幻。作为一名党员,肩负着教育群众,率领群众努力改革求创新的责任。有时候尽管工作上一帆风顺,但总感到理论功底不足,党内政治生活经验少,自觉接受党组织和群众监督的意识较差。心理承受能力也比较脆弱,一遇挫折,往往会有英雄气短之败,灰心丧气。另外,在生产经营单位工作,应对新经济活动的能力和勇气还有所欠缺,面对新情况,新问题,往往会有束手束脚,一筹莫展的时候。还有,有时也热衷于一些形式主义,做表面文章,爱听吹捧的话等等。所有这些,都值得警惕和警醒,自我加压,磨炼意志,遵纪守法、慎言慎独,接受考验。

四、积极参加各种活动,在活动中陶冶情操,升华党性。两年多的时间里,自己除了正常参加组织的各种活动外,利用出差或外出学习的机会,基本上没有放弃对革命圣地,博物馆,历史展览馆的考察。参加这些活动,使自己的知识结构得到调整,充实提高,也更加坚定了自己立志为公,坚定信念理想不动摇,永远跟党走。

党校函授学习,是一个简短的过程,仅是自己学习和工作过程的一个侧面,学习是永恒的,学海无涯,业无止境。为了党的事业,今后还须更加努力。

锻炼心得体会

总有一段历史让我们铭记,总有一些事迹让我们感动,总有一些英雄让我们缅怀,总有一种精神让我们发扬。1920xx年10月27日,毛泽东、朱德等一代伟人创建了井冈山革命根据地,开创了“农村包围城市,武装夺取政权”的正确道路。在八十三年后的今天,我们秉承党性锻炼、体验式教学之要义登上了“革命摇篮”井冈山。瞻仰革命烈士陵园,敬献花圈,重温入党誓词,缅怀革命先烈伟绩;参观井冈山革命博物馆、茅坪八角楼、小井红军烈士墓、小井红军医院,历历再现了井冈山斗争的光辉历程;身着红军装,重走朱毛挑粮小道,听黄洋界上炮声隆,吃红米饭、南瓜汤,体验艰苦峥嵘岁月;聆听陈胜华、吴晓敏两位教授的井冈山精神专题教学,感同身受革命先烈后人述说的悠悠岁月,激情澎湃学唱红色歌曲,我们无不为井冈山精神强烈震撼。每到一处,感井冈山之壮美,叹革命前辈之忠烈,悲壮之情油然而起,历史就这样沉甸甸地呈现在我们面前。

井冈山精神是宝贵的精神财富,继承这笔宝贵的历史遗产并加以发扬光大是应有之义,细说起来有两点:

其一信念之坚定不可弃。井冈山革命斗争时期,以毛泽东为杰出代表的中国共产党人,怀着对共产主义理想和信念的执著追求,肩负着拯救中华民族的神圣使命,高举武装斗争的旗帜,在井冈山点燃了“工农武装割据”的星星之火。井冈山革命根据地建立以后,毛泽东以马克思主义者的坚定性,经常对广大军民进行理想信念教育,并从理论上回答了“红旗到底能打多久”的疑问,他引用中国的一句老话“星星之火,可以燎原”,坚定地认为中国革命是全国布满了干柴,井冈山斗争的星星之火很快就会燃起燎原烈火。井冈山军民正是凭着这种对共产主义事业必胜的坚定理想和信念,以大无畏的革命精神同反动势力作斗争,引导革命走向胜利。

其二鱼水之情不可忘。在艰苦卓绝的井冈山斗争中,中国共产党和工农红军同广大人民群众建立了鱼水相依的关系。毛泽东在论述小块红色政权为什么能够存在时,把“有很好的群众”作为第一位的因素。毛泽东十分注意军队的群众纪律问题,先后制定了“三大纪律”和“六项注意”,要求指战员自觉遵守,切实维护群众利益,密切了军队与人民群众的血肉联系。在党的领导下,根据地广泛开展了打土豪分田地运动,从根本上代表了农民群众的利益,从而极大地调动了人民群众的创造精神和牺牲精神,极大地激发了人民群众投身革命的热情。他们义无反顾地参加斗争,倾其所有支援红军,支援革命战争,形成了一道什么力量也打不破的“真正的铜墙铁壁”。

追寻红色足迹,加强党性锻炼,身临其境,颇多感怀,多一份信念,多一份责任,总比多一份功利,多一份浮躁要好。以上思索与思虑,以文字记之,给我们自己。

匆匆奔波于滚滚红尘中,我们倦怠的生命需要一次又一次洗礼。世俗的尘灰,淤积于我们的内心,让我们的心境开始迷蒙、混沌。这时候,哪怕是赤足穿过春天的田野,走向山岗静静听风,枯萎的生命也会因得到浇灌而苏醒。壮美的人生往往就是在一次次洗礼之后的重生。

井冈山之行给我的就是这样一场荡涤生命的洗礼。

穿行在波澜壮阔的历史烟波中,英雄塔前的伫立,无字碑前的震撼,瞻仰烈士年轻的脸庞上,那坚毅的目光穿透岁月,依旧令人伤感。曲折的挑粮小道两旁,满目的青松翠竹,仿佛都化作英勇的红军战士在崇山峻岭中与反动派殊死斗争。三湾改编后七百火种,八角楼上的豆点火光,黄洋界隆隆炮声,迎风飘扬的旌旗,革命的星星之火,终于从井冈山燎原到全国,无数英雄的战士和农民群众舍生取义献身革命的峥嵘岁月一幕幕在脑海翻腾不止。两年零四个月,在历史长河里只是短暂的瞬间,毛泽东在井冈山把马克思主义普遍真理同中国革命的具体实践相结合所开辟的中国革命道路,却续写了跨世纪的辉煌;究竟是什么力量支持一代代中国共产党人从胜利走向更大的胜利?井冈山革命博物馆系统、全面地记录使我深深地体会到:是井冈山精神!是无比坚定的理想信念!为了实现崇高的革命理想,为了坚守崇高的政治信仰,而毫无保留无私无畏地英勇献身!

理想信念是人生的航灯。没有理想信念,就会迷失奋斗目标和前进方向,就会像一盘散沙而形不成凝聚力,就会失去精神支柱而自我瓦解。

什么是人生价值?有的说要根据收入多少去衡量,也有的认为要按照职务大小去衡量。井冈山告诉我们,人生的价值要根据一个人对社会进步的贡献去衡量。人生价值在于坚定信念,在于开拓创新,在于艰苦奋斗,在于自觉奉献。

当我坐下来,静静享受先烈们为我们创造来的美好生活时,我想生活在和平年代的我们一定要秉承“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路,依靠群众、勇于胜利”的井冈山精神,在新的历史条件下,勇闯新路、敢于创新,大胆开创工作新局面。做为一名金融工作者,一名基层的支行负责人,一定要坚定信念,不被社会上的物欲横流所左右,坚守职业道德,为支持当地经济发展不懈努力。

我们在井冈山的绿色风景中徜徉,我们在井冈山的红色文化中锤炼。井冈山精神渊远流长,博大精深,是一个蕴涵丰富的巨大精神宝库。经过这红色文化的洗礼,我对中国的革命战争有了更深刻的认识。我的眼前似乎出现了一个红色的航标灯,指引着我向着正确和光明的方向行进。

此次井冈之行,最重要的体会,就是对井冈山精神有了更加深刻的理解。井冈山精神是对民族精神的传承与发展,是中国革命精神之源。江--同志把它概括为“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利”。20xx年1月,在井冈山视察期间指出,井冈山精神是“我们的宝贵精神财富”。学习和弘扬井冈山精神,必须准确把握其精神实质,把革命传统与时代发展相结合,并使之转化为推动工作的不竭动力。

锻炼心得体会

指出,党的干部必须敢于担当能够担当。有多大的担当就能干多大的事业,尽多大的责任才会有多大的作为。军队党员领导干部作为强军兴军的中坚骨干,面对部队建设存在的矛盾问题和深化改革这场历史性“大考”,必须积极响应“不忘初心、继续前进”的号召,始终坚持守土有责、守土尽责的担当精神,强化党性锤炼,勇挑千钧重担,在强军梦的征程上奋勇前行。

保持“立党为公、使命在肩”的浩然正气,敢想敢干、敢于作为。敢于担当源于忠诚使命,忠诚使命才能敢于担当。只有具备对党和人民的赤胆忠诚,才能坚持在其位、谋其政、尽其责,真正把全部心思和精力用在干事创业上。从县委书记的好榜样焦裕禄,到“捧着一颗心来、不带半根草去”的草鞋书记杨善洲,再到把“不忘根、不忘本”作为信条的好县长高德荣,无一不是一心向党、矢志为民的典范。既然组织把我们放在一个岗位上,我们就应当承担起这份责任,履行好这份义务。实践证明,成就梦想的最佳舞台莫过于本职岗位。必须牢固树立“无功便是过、平庸就是错”的观念,以“敢教日月换新天”的豪情壮志端正事业追求,在本职岗位上兢兢业业、努力作为,以实际行动助推强军兴军。

保持“危难关头、舍我其谁”的无畏胆气,敢抓敢管、敢于碰硬。担当意味着责任,承担的是风险,应该做的事,顶着压力也要做;必须负的责,迎着风险也要担。面对危难,“舍我其谁”是一种豪气,更是实力与自信的彰显、勇敢与担当的告白。当前,我军正处于强军兴军的关键阶段、改革调整的特殊时期,大事汇集、难事叠加,需要我们拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇气,不惧龙潭虎穴,不怕困难挫折;拿出壮士断腕的气魄,敢啃“硬骨头”。只有始终保持勇于向前、敢于碰硬的血性胆气,面对矛盾迎难而上,面对危机挺身而出,才能顶住压力、排除干扰、成就事业。

保持“逢山开路、遇河架桥”的昂扬锐气,敢闯敢试、敢于创新。实现强国梦强军梦任重道远,面对部队建设中的新情况新问题,依靠原有的思维方式和工作经验,显然已无法适应,必须在思维上“破冰”、在观念上“突围”、在方法上“求变”,敢拓新路,敢开新河。各级党员干部必须积极响应关于“要把创新摆在发展全局的突出位置”的指示精神,始终保持敢于革新的勇气锐气、敢于冒险的朝气豪气,昂扬精神状态,探索新领域,研究新招法。特别是深化国防和军队改革没有现成的经验,各级领导干部站在排头就要主动带头,立于前沿就要冲锋在前,必须及时转换思维、更新观念,合上改革节拍,力求同频共振,真正担当起改革强军、推进落实的主体责任,带领官兵赢得这场攻坚战的胜利。

保持“主动揽过、积极担责”的过人勇气,敢作敢为、敢于承担。推功揽过、勇于负责,反映一个人的修养和境界,更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。现实工作中难免会出现失误和问题,特别是在探索创新过程中更容易遇到挫折。如果出了问题一味拿“集体决策”作“挡箭牌”,一味地推卸责任,便容易失去领导的信任、同事的信赖,部属也不会信服。担当有风险,担当有责任,但领导干部作为单位建设的领头雁,面对挫折理应敢作敢为,不回避、不躲闪、不推卸,敢于担责,勇于揽过,切实负起一名领导干部应担的责任。

保持“责任在我、发展靠我”的无私底气,敢退敢让、敢于铺路。敢于担当不仅体现在急难险重任务上,更应该体现在打基础管长远的工作上。明确指出:党员干部要志存高远、不重显绩,树立铺垫精神。领导干部作为单位建设的主心骨,要有“功成不必在我”的境界和“不为虚名遮望眼”的品格,担起“胸怀全局、造福一方”的责任,脚踏实地、无私奉献。要自觉用战斗力标准把正政绩观,将对上负责与对下负责、眼前工作与长远建设统一起来,正确对待名利得失,沉得住气、稳得住神,勇做铺路石,甘当孺子牛,踏踏实实做好打基础、利长远的工作,办好部队需要、官兵欢迎、基层受益的实事,努力创造出经得起历史检验的实绩,不辜负官兵的期望重托,不辜负时代赋予的神圣使命。

锻炼心得体会

听了两堂体育汇报课,听完后感觉受益匪浅,现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。

首先,他们的课的流程设计合理,教学安排紧凑、流畅、自然。通过(小青蛙学本领)(骑马舞)吸引学生,激发学生的学习欲望,运用趣味性的游戏活动,来达到本课的教学目标,让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣,老师讲课富有活力,充满激情。

其次,教学中能以情激趣,让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习,教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成,充分发挥学生学习的积极性和学习潜能,提高课堂的效果。

再次,关注个体差异与不同需求,确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习,学生可自由选择,使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新:

(1)采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。

(2)采用跳绳做成荷叶形状,增强趣味性。

在课堂教学中,教师始终处于主导地位,引导学生发现问题,解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合,教师以启发引导为主,充分发挥了教师的主导作用。

加强对学生的观察,及时掌控学生,把安全意识时刻放在首位,对教学中存在的安全隐患,能防患于未来,就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。

锻炼心得体会

到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长,总共也就那么短短的十几天,可在中队里,我学到了很多东西,感受也非常深刻。

到中队报道后,和中队的官兵生活在一起,学习在一起,训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵,一个真正的军人有了更深刻的认识,在学校,我们的训练就是那简单的队列和一般的体能,那时,我以为只要搞好队列动作,搞好体能,就可以做一个合格的兵,一个优秀的军人。但在看来,我错了,那时的想法真的太单纯了,太想当然了。要做一个合格的兵不容易,做个优秀的军人更难。军人,就是一种责任,我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学,短短的几天训练,我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天,好多训练的项目根本就没有听说过,班长耐心地给我讲解动作要领,一遍遍给我做示范动作,我都认真的记在心上,没过多久,我就掌握了动作要领,学会了新的训练内容,这就是当兵锻炼心得体会范文。

执勤就是最好的战斗,哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期,执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候,我也是集中所有精力,不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务,我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗,执好勤,就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真,敌情观念很强,坚决做到了上哨一分钟,安全60秒。

通过这段时间谦虚,谨慎的学习,虽然我还没上过前线,没参加过一次抢险救灾,但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵,爱警习武的思想,努力培养武警部队战斗精神:听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念,培育战斗精神,练就过硬素质,赶好本职工作,守住安全底线。用最高的标准严格要求自己,立志做一个忠于党和人民的合格军人。

结合这次下基层单位学习的感受,我认为基层的工作要做到以下几点:抓好军事训练;加强思想政治教育和文化工作;落实战备工作;严格行政管理;密切内外联系;搞好后勤保障;管好武器装备;加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念:科学统筹的观念;坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓,实现基层建设全面协调发展;围绕中心抓建设,抓好建设保中心的观念;把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点,用建设的高质量保证中心任务的完成;以人为本的观念;充分尊重基层官兵主体地位和创新精神,维护官兵权益,促进官兵全面发展,激发建设基层的积极性和创造性;信息主导的观念;积极探索用信息化牵引基层建设的路子,以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次;长期打基础,反复抓落实的观念;做到打基础不放松,抓三项经常性工作落实不松动;揭露矛盾求发展的观念;始终盯着薄弱环节做工作,在不断解决问题中推进基层建设创新发展。

我始终相信做到以人为本,全面协调,可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。

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